Aktiver Resilienz Retreat Tirol mit Dipl. Trainerin Nadine Rass

Im Programm sind je 2 Stunden an 3 Tagen enthalten:

Aktive Regeneration in den Tiroler Bergen Stärken und entspannen Sie mit wirkungsvollen Trainingswerkzeugen aus dem Profisport mit der erfahrenen Resilienz Trainerin Nadine Rass. Sie zählt mittlerweile zu den erfahrensten Top Trainerinnen im deutschsprachigen Raum und überzeugt mit ihrer ganzheitlichen Coaching Methode zur Stressbewältigung. ERLEBE WAS IN DIR STECKT

Das Coaching Programm 

Get Together 
um 20.30 Uhr mit Programmvorstellung in der Bibliothek 

Impulsvortrag - „Dein Körper als Stressventil"  Mental Training 
Konzentration I Fokussierungs - und Visualisierungspraktiken. Neuroressourcen Coaching. Mit dem Blick auf´s Wesentliche zur simplen Umsetzung im Alltag. Spüren Sie durch Achtsamkeitstraining Ihren Körper und optimieren Sie Ihre Denkweise. 

Outdoor Work Out
mit Aktiv Qi Gong I Balance & Feinkoordination I Stretching Schnellkraft Training für funktionelle Kraft und Bewegung outdoor mit Musik. 

Aktive Regeneration 
Autogenes Training & Atmung. Simple Techniken, um Stress, Erschöpfung & Leistungsdruck auszugleichen.Durch freies Atmen in der Natur erweitern Sie das Lungenvolumen für Ihre optimale Erholung. maximal 8 TeilnehmerInnen Individuelles Personal Coaching am Nachmittag zusätzlich buchbar www.nadinerass.com 

Impuslvortrag & Programmvorstellung Sonntag 20.30 Uhr Montag - Mittwoch täglich von 9.30 Uhr - 11.30 Uhr ab 9 Teilnehmern, 2. Gruppe mit Trainingszeiten von 13.00 - 15.00 Uhr

Je nach Termin Einzelzimmerzuschlag € 80,-- buchbar in allen Doppelzimmerkategorien