17.07. - 24.07.2022
⬝7
Nächte
Resilienz Woche mit Dipl. Trainerin Nadine Rass
- Get Together um 20.30 Uhr mit Programmvorstellung in der Bibliothek Impulsvortrag - „My daily run -nutze deinen Körper als Stressventil.“
- Mental Training Konzentration I Fokussierungs - und Visualisierungspraktiken.Neuroressourcen Coaching.Mit dem Blick auf´s Wesentliche zur simplen Umsetzung im Alltag.Spüren Sie durch Achtsamkeitstraining Ihren Körper und optimieren Sie Ihre Denkweise.
- Outdoor Work Out mit Aktiv Qi Gong I Balance & Feinkoordination I Stretching Schnellkraft Training für funktionelle Kraft und Bewegung unter freiem Himmel mit Musik.
- Aktive Regeneration: Autogenes Training & Atmung. Simple Techniken, um Stress, Erschöpfung & Leistungsdruck auszugleichen.Durch freies Atmen in der Natur erweitern Sie das Lungenvolumen für Ihre optimale Erholung.
- Power Food: Stoffwechsel Aktivierung durch Ernährungscoaching. Stärken Sie ihr Wohlbefinden und bauen Inseln für gesundes, biowertiges Essen im Alltag.Trockenbluttest zur Vitamin D & Blutfettauswertung zzgl. €150,- auf Wunsch möglich.
- Ressourcen Coaching: ReLi Koordination auf auditiver, visueller und kinästetischer Ebene. Wie sie Ihr Gehirn durch simple körperliche Übungen fordern und Ihr Selbstbewusstsein steigern.Herausfordernden Alltagssituationen humorvoll begegnen und die eigenen Mindmonkeys überzeugen.
1 x 60 minütiges individuelles Coaching
maximal 10 TeilnehmerInnen
Einzelzimmerzuschlag € 140,- buchbar in allen Doppelzimmerkategorien.
7
Übernachtungen
17.07. - 24.07.2022
ab € 1.958,-pro Person
(Typ „Angelika“)