Resilienz Woche mit Dipl. Trainerin Nadine Rass

Aktive Regeneration in den Tiroler Bergen Stärken und entspannen Sie mit wirkungsvollen Trainingswerkzeugen aus dem Profisport mit der erfahrenen Resilienz Trainerin Nadine Rass. Sie zählt mittlerweile zu den erfahrensten Top Trainerinnen im deutschsprachigen Raum und überzeugt mit ihrer ganzheitlichen Coaching Methode zur Stressbewältigung.  

ERLEBE WAS IN DIR STECKT

Das Coaching Programm
 
Get Together 
um 20.30 Uhr mit Programmvorstellung in der Bibliothek 

Impulsvortrag - „Dein Körper als Stressventil.“  

Mental Training 
Konzentration I Fokussierungs - und Visualisierungspraktiken. Neuroressourcen Coaching. Mit dem Blick auf´s Wesentliche zur simplen Umsetzung im Alltag. Spüren Sie durch Achtsamkeitstraining Ihren Körper und optimieren Sie Ihre Denkweise. 

Outdoor Work Out
mit Aktiv Qi Gong I Balance & Feinkoordination I Stretching Schnellkraft Training für funktionelle Kraft und Bewegung unter freiem Himmel mit Musik. 

Aktive Regeneration 
Autogenes Training & Atmung. Simple Techniken, um Stress, Erschöpfung & Leistungsdruck auszugleichen. Durch freies Atmen in der Natur erweitern Sie das Lungenvolumen für Ihre optimale Erholung. 

Power Food
Stoffwechsel Aktivierung durch Ernährungscoaching Stärken Sie ihr Wohlbefinden und bauen Inseln für gesundes, biowertiges Essen im Alltag. Trockenbluttest zur Vitamin D & Blutfettauswertung zzgl. €150,- auf Wunsch möglich.

Ressourcen Coaching
ReLi Koordination auf auditiver, visueller und kinästetischer Ebene. Wie sie Ihr Gehirn durch simple körperliche Übungen fordern und Ihr Selbstbewusstsein steigern. Herausfordernden Alltagssituationen humorvoll begegnen und die eigenen Mindmonkeys überzeugen.   

maximal 10 TeilnehmerInnen 
Individuelles Personal Coaching am Nachmittag zusätzlich buchbar www.nadinerass.com 

Impuslvortrag & Programmvorstellung Sonntag 20.30 UhrCoaching in der Gruppe
Montag - Freitag  täglich von 9.30 Uhr - 11.30 Uhr 

Einzelzimmerzuschlag € 140,- buchbar in allen Doppelzimmerkategorien.