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Mit der besten Freundin oder der großen Schwester, mit der Mutter oder mit der Tochter – die Quellenhof-Freundinnentage laden ein, Zeit gemeinsam zu verbringen. Ausgiebig ohne Stress plaudern und gemeinsam alle Quellenhof-Annehmlichkeiten genießen – das tut der Freundschaft gut!

Rund um die Ernährung stellen wir uns viele Fragen: Brauche ich Fleisch & Fisch? Kann ich als Vegetarier leben? Welches Essen tut mir gut? Was macht mich müde? Ich esse doch wenig, warum nehme ich stetig zu? Bin ich ein Kohlenhydrat- oder ein Eiweiss-Typ? Unsere beliebte Stoffwechsel-Woche, die die erfahrene Expertin Claudia Spiess leitet, gibt fundierte Antworten: Anhand einer Stoffwechsel-Typisierung erhalten Sie einen maßgeschneiderten Ernährungsplan für mehr Energie, sportliche Leistungssteigerung, Gesundheit und Wohlbefinden.

Die größten Ereignisse, das sind nicht unsere lautesten, sondern unsere stillsten Stunden. (Nietzsche)

In diesen vier Tagen erhalten Sie Einblick in verschiedene Methoden und Wege der Entspannung. Finden Sie heraus, was am besten zu Ihren individuellen Bedürfnissen passt. Für Julia Böttger bedeutet das beispielsweise "balanced Action für Körper & Geist".

Vom Tun zum Sein, vom Denken zum Fühlen.
In diesen besonderen Tagen haben Sie die Möglichkeit, Ruhe im Geist einkehren zu lassen, Verspannungen zu lösen und zu lernen, anders mit Stress umzugehen.

Ein sportliches und unvergessliches Bike-Camp lässt für passionierte Mountainbiker keine Wünsche offen: Technikschulungen für Auf- und Abfahrten stehen genauso im Mittelpunkt wie die einmalige Landschaft, die wie geschaffen für ausgedehnte Touren ist.

Sie arbeiten am Wochenende? Oder sind zeitlich flexibel? Dann ist unser Special perfekt.

Wer diesen Sport von Grund auf erlernen möchte, ist in unserer „Platzreife“-Woche richtig: Mit Golf-Pro Christoph Schwarz erreichen Sie auf einem der wohl schönsten Plätze der Alpen - Wildmoos -  in einer Woche die Platzerlaubnis. Sie werden begeistert sein – vom Sport, vom Platz und von der einmaligen Natur in Wildmoos.

Die erste Golf-Superaufbauwoche war ein voller Erfolg:  Christoph Schwarz lädt daher auch in diesem Sommer alle, die bereits Golf-Aufbauwochen absolviert haben ein, noch tiefer in die Welt des wunderbaren Sports einzutauchen. Inklusive Video Analyse.

Feine Weine und Speisen stehen im Mittelpunkt unserer Wein- und Genusswoche. Katerina Trenkova verwöhnt Sie mit außergewöhnlichen Menüs, in denen saisonale, regionale Zutaten die Hauptrolle spielen. Viele „unserer“ Winzer präsentieren ihre Weine. Mit unserem „Vineum“ gibt es die perfekten Räumlichkeiten dafür.

Ein Urlaub soll gerade auch für den vierbeinigen Freund erholsam sein. Ungewohnte Umgebung, andere Regeln – all das kann Stress bedeuten. Dafür, dass das nicht so ist, sorgt Eveline Streiff (Masterin für Natural Dogmanship). In verschiedenen Workshops vermittelt sie anschaulich, wie man Hunde (besser) kennen- und verstehen lernt. Auch das optimale Bewältigen von Situationen, die für den Vierbeiner Stress bedeuten können, stehen auf dem Plan.

Das Leutaschtal und seine Umgebung ist ein wahres Wanderparadies. Die schönsten Fleckchen entdeckt man, wenn man von echten Insidern begleitet wird. Fachkundig geführte Wanderungen zu einmaligen Naturlandschaften und zu den markantesten Gipfeln der Region und ausreichend Zeit, um sich anschließend verwöhnen zu lassen, machen diese Woche zum unvergesslichen Erlebnis.

Aufbauend auf der bisherigen Themenwoche "Fernöstliche Entspannungs- und Bewegungsformen" werden nun die einzelnen Folgen / Bewegungsbilder miteinander verbunden, so dass der erste Teil der 24-teiligen Peking-Form wie ein meditativer Tanz entsteht.

Ein Halbmarathon ist kein Spaziergang, sondern ein besonderes Ereignis, das einer genaue Planung bedarf. Es gilt, die "Mosaiksteine des Laufens" richtig zusammenzusetzen. Für Ihre individuelle Vorbereitung hat unser Experten-Team Karin Hophan, Maria Hänni und Fridolin Marti ein vielseitiges Programm zusammen gestellt.

Praxis PUR
Sie lernen motivierende Techniken in der Natur und erleben die innovative Form des regenerativen Bewegungslernens.