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Das Entspannungsprogramm für Gentlemen verbindet Genuss und Abenteuer.

Zeit zum Reden, für Genuss, um sich verwöhnen zu lassen - einfach Zeit zu zweit

Einfache Übungen aus dem Qi Gong und dem Tai Chi harmonisieren die Lebensenergie, lösen eventuelle Blockaden in den Meridianen und stärken die Selbstheilungskräfte des Körpers. Damit wirken sie revitalisierend z.B. nach Streß und Krankheit.

Nicht umsonst reiht der ADAC Ski-Atlas die Olympiaregion regelmäßig unter die besten Langlaufgebiete Europas:  280 Loipenkilometer warten nur darauf, „erlaufen“ zu werden.  Beatrix begleitet Sie in unserer Langlaufwoche: Sie freut sich darauf, mit Ihnen gemeinsam die schönsten Loipen zu entdecken.

Sie arbeiten am Wochenende? Oder sind zeitlich flexibel? Dann ist unser Special perfekt.

Mit der besten Freundin oder der großen Schwester, mit der Mutter oder mit der Tochter – die Quellenhof-Freundinnentage laden ein, Zeit gemeinsam zu verbringen. Ausgiebig ohne Stress plaudern und gemeinsam alle Quellenhof-Annehmlichkeiten genießen – das tut der Freundschaft gut!

Rund um die Ernährung stellen wir uns viele Fragen: Brauche ich Fleisch & Fisch? Kann ich als Vegetarier leben? Welches Essen tut mir gut? Was macht mich müde? Ich esse doch wenig, warum nehme ich stetig zu? Bin ich ein Kohlenhydrat- oder ein Eiweiss-Typ? Unsere beliebte Metabolic-Woche, die die erfahrene Expertin Claudia Spiess leitet, gibt fundierte Antworten: Anhand einer Stoffwechsel-Typisierung erhalten Sie einen maßgeschneiderten Ernährungsplan für mehr Energie, sportliche Leistungssteigerung, Gesundheit und Wohlbefinden.

Eigentlich haben Laufen und Yoga wenig gemeinsam, aber sie ergänzen sich ideal. Genau deshalb ist ein kombiniertes Training aus beidem unschlagbar für Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Eine Sportart profitiert sozusagen von der anderen - und letztendlich bringt das den größten Gewinn. "Beim Laufen geht man nach draußen und tobt sich aus - beim Yoga geht man nach innen und wird ruhig!“

Im Alltag sind Bewegungsabläufe oft einseitig. Die Folgen sind Verspannungen und Verhärtungen der Muskulatur. Peter Neuwirth, erfahrener Dipl.-Personal Trainer, zeigt wie Sie die Sicherungssysteme Ihrer Wirbelsäule richtig trainieren.

Die erste Golf-Superaufbauwoche war ein voller Erfolg:  Christoph Schwarz lädt daher auch in diesem Sommer alle, die bereits Golf-Aufbauwochen absolviert haben ein, noch tiefer in die Welt des wunderbaren Sports einzutauchen. Inklusive Video Analyse.

Auch unsere Golf-Woche für „Fortgeschrittene“ gibt es in diesem Sommer wieder: Unter Anleitung von Golf-Pro Christoph Schwarz können Sie Ihre Technik verbessern. Christoph hat wie immer viele Tipps & Tricks parat, von denen Sie noch lange profitieren werden.

Das Leutaschtal und seine Umgebung ist ein wahres Wanderparadies. Die schönsten Fleckchen entdeckt man, wenn man von echten Insidern begleitet wird. Fachkundig geführte Wanderungen zu einmaligen Naturlandschaften und zu den markantesten Gipfeln der Region und ausreichend Zeit, um sich anschließend verwöhnen zu lassen, machen diese Woche zum unvergesslichen Erlebnis.

Authentisches indisches Yoga, das lehrt Nayana Banghat. Aber nicht nur ihre Yoga-Ausbildung hat Nayana in Indien absolviert, auch im Ayurveda ist sie ausgebildet. Ganz besonders wichtig ist es Nayana, Yoga und Ayurveda individuell auf den jeweiligen Gast in seinem Umfeld abzustimmen.

Die größten Ereignisse, das sind nicht unsere lautesten, sondern unsere stillsten Stunden. (Nietzsche)

In diesen vier Tagen erhalten Sie Einblick in verschiedene Methoden und Wege der Entspannung. Finden Sie heraus, was am besten zu Ihren individuellen Bedürfnissen passt. Für Julia Böttger bedeutet das beispielsweise "balanced Action für Körper & Geist".

Praxis PUR
Sie lernen motivierende Techniken in der Natur und erleben die innovative Form des regenerativen Bewegungslernens.